“இது நிறைய நேர்மறையைக் கொண்டுவருகிறது”

சர்வதேச யோகா தினத்தை (IYD) முன்னிட்டு, நடிகை ஹன்சிகா மோத்வானி காலையில் சில ஆசனங்களைச் செய்து, யோகா நிறைய நேர்மறைகளைத் தருகிறது என்று பகிர்ந்து கொண்டார்.

நடிகை தினமும் யோகா செய்வதாகவும், யோகாவின் சக்தியைப் பொறுத்து உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளுக்கு அர்ப்பணிப்புடன் இருப்பதாகவும் பகிர்ந்து கொண்டார்.

அவர் யோகாவை ஏன் விரும்புகிறார் என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், ஹன்சிகா மோத்வானி, “உடற்பயிற்சி அனைவருக்கும் மந்திரமாக இருக்க வேண்டும், இது நிறைய நேர்மறையைக் கொண்டுவருகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நம் உடலையும் ஆன்மாவையும் ரிலாக்ஸ் செய்கிறது. தினமும் வெறும் 15 நிமிட யோகாசனம் உங்கள் வழக்கத்தில் நிறைய மாற்றங்களை கொண்டு வரும். யோகா பயிற்சி செய்ய அதிக நேரம் எடுக்காது.

சர்வதேச விழாவில் ஹன்சிகா மோத்வானியின் இடுகையைப் பாருங்கள் யோகா நாள் இங்கே:

ஹன்சிகா மோத்வானி பற்றி பேசுகையில், நடிகை தனது வாழ்க்கையை இந்தி படங்களில் குழந்தை நடிகராக தொடங்கினார் கோய்… மில் கயா, ஆப்ரா கா டாப்ரா மற்றும் பல. வயது வந்தவராக, நடிகை முக்கியமாக தமிழ் மற்றும் தெலுங்கு படங்களில் தோன்றினார்.

மேலும் அறிய கொய்மோய் உடன் இணைந்திருங்கள்.

படிக்க வேண்டியவை: ராமாயணம்: ரன்பீர் கபூர் & ஆலியா பட்டின் நிதேஷ் திவாரி இயக்கத்தில் நிராகரிக்கப்பட்ட வதந்திகள் குறித்து யாஷ் மௌனம் கலைத்தார்; “நான் எங்கும் செல்லவில்லை…” என்று கூறுகிறார்.

எங்களை பின்தொடரவும்: முகநூல் | Instagram | ட்விட்டர் | வலைஒளி | Google செய்திகள்