सभी वयस्कों की जिंदगी में ऐसा समय होता है, जब वह शारीरिक संबंध नहीं बना पाते हैं. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे पार्टनर से दूर होना, यौनेच्छा में कमी या मर्जी आदि. लेकिन क्या आपको पता है कि लंबे समय तक शारीरिक संबंध ना बनाने पर आपके शरीर पर कैसा प्रभाव (Effects of not making physical relation for long time) पड़ता है. अगर आपको इसके बारे में जानकारी नहीं है, तो हम इस आर्टिकल में शारीरिक संबंध (इंटरकोर्स) बनाना बंद करने पर शरीर पर होने वाले नुकसान और फायदे (Benefits and Side Effects of not having sexual relation) के बारे में जानते हैं.

शारीरिक संबंध (सेक्शुअल रिलेशन) ना बनाने पर होने वाले नुकसान (Side Effects of not having sexual relation)
Flo Health की चीफ साइंस ऑफिसर Anna Klepchukova कहती हैं कि लंबे समय तक सेक्शुअल एक्टिविटी (Decrease in Sexual Activity) से दूर रहने पर आपके शरीर पर निम्नलिखित बुरे व अच्छे प्रभाव पड़ सकते हैं. आइए इनके बारे में जानते हैं.

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फिजिकल रिलेशन नहीं बनाने पर शरीर को होने वाले नुकसान (Side effects on physical health)

कमजोर इम्यून सिस्टम
फिजिकल रिलेशन बनाने में कमी आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है. जिससे आप कई संक्रमण व फ्लू से जल्दी-जल्दी बीमार पड़ सकते हैं. एक स्टडी में पाया गया कि, जो लोग नियमित सेक्शुअल रिलेशन बनाते हैं, उनके स्लाइवा में विभिन्न संक्रमण से लड़ने वाली एंटीबॉडीज (Immunoglubulin A) ज्यादा होती हैं.

महिला स्वास्थ्य: महिलाओं के जननांग का गिरता स्वास्थ्य
शारीरिक संबंध में कमी के कारण महिलाओं के जननांग का स्वास्थ्य गिर सकता है. उसमें ब्लड फ्लो बाधित हो सकता है और अगली बार शारीरिक संबंध बनाने पर कामोत्तेजना में कमी (decrease in women’s libido) देखी जा सकती है.

पुरुष स्वास्थ्य: दिल के स्वास्थ्य को नुकसान
Anna Klepchukova के मुताबिक नियमित फिजिकल रिलेशन ना बनाने पर दिल के रोगों का खतरा बढ़ सकता है. सेक्शुअल रिलेशन बनाना एक प्रकार की एक्सरसाइज की तरह काम करता है, जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन के स्तर को संतुलित रखता है, जिससे दिल के रोगों का खतरा कम होता है.

पीरियड्स का गंभीर दर्द
इंटरकोर्स में कमी के कारण मासिक धर्म में महिलाओं को होने वाले मेस्ट्रुअल क्रैंप (Menstrual Pain) से ज्यादा दिक्कत हो सकती है. इंटरकोर्स के दौरान महिलाओं के अंदर एंडोर्फिन हॉर्मोन बढ़ते हैं और यूटेराइन कॉन्ट्रैक्शन बढ़ता है. दोनों ही चीजें पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.

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यौन संबंध में कमी के कारण मानसिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान (Side Effects on mental health)

1. एक्सपर्ट के मुताबिक यौन संबंध बनाने में कमी के कारण शरीर में एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन हॉर्मोन का स्तर कम हो सकता है. यह आपके तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं.
2. लंबे समय तक शारीरिक संबंध ना बनाने पर लिबिडो यानी यौनेच्छा (कामेच्छा) में कमी हो सकती है. नियमित सेक्स सेक्शुअल ड्राइव को बढ़ाने में भी मददगार होता है.
3. नियमित शारीरिक संबंध ना बनाने पर आपके पार्टनर के साथ रिश्ते पर भी असर पड़ सकता है. हालांकि, यह आपसी समझदारी पर ज्यादा निर्भर करता है.

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लंबे समय तक फिजिकल रिलेशन ना बनाने के फायदे (Benefits of not making sexual relation for long time)
अगर आप लंबे समय तक शारीरिक संबंध नहीं बनाते हैं, तो आपको कुछ फायदे भी मिल सकते हैं. जैसे-

• असमय गर्भावस्था की चिंता नहीं होती
• मूत्र मार्ग संक्रमण का डर नहीं रहता
• खुद को और अपने शरीर को समझने का समय मिलता है.

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.