పరిశోధన సాగిందిలా..
నెదర్లాండ్స్ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, రోజు కచ్చితంగా వర్కౌట్ చేయడం వల్ల పెద్దవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ మెరుగుపడుతుంది. డయాబెటోలోజియా జర్నల్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధనలో, వర్కౌట్ ప్రభావం 775 మంది మగవారు, ఆడవారిపై అధ్యయనం చేశారు. పాల్గొన్నవారు.. 45 నుంచి 65 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సువారు. వారి వర్కౌట్ సమయాల ఆధారంగా మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు. ఉదయం 6 నుండి 12 గంటల మధ్య, మధ్యాహ్నం 12 నుండి 6 గంటల మధ్య, సాయంత్రం 6 నుండి అర్ధరాత్రి వరకు వారి వర్కౌట్‌ల తీవ్రత మధ్యస్తంగా నుండి శక్తివంతంగా ఉంది.
ఉదయంతో పోలిస్తే..
శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌కి స్పందించకపోవడాన్ని ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అంటారు. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్, గర్భధారణ మధుమేహం, ప్రీడయాబెటిస్‌కి దారి తీస్తుంది. తర్వాతి రెండు గ్రూప్స్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. మధ్యాహ్న గ్రూప్‌కి 18 శాతం, సాయంత్రం గ్రూప్‌కి 25 శాతం. ఉదయంతో పోలిస్తే మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం మోస్తరు నుండి శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత 25 శాతం వరకు తగ్గుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
Also Read : Baby Names : హనుమాన్ చాలీసాలోని ఈ పేర్లు పిల్లలకి పెడితే మంచిదట..
వీరికే రిస్క్..
ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంపై శారీరరక శ్రమ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలకు రోజంతా శారీరక సమయం సంబంధితంగా ఉంటుందని రిజల్ట్స్ చెబుతున్నాయని పరిశోధకులు చెప్పారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ రావడానికి శారీరక శ్రమ ఎప్పుడు చేయాలనేదానిపై అధ్యయనాలు అంచనా వేయాలి. క్రోనోటైప్ ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయని వారు చెప్పారు.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్న అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వీటితో పాటు,
- దక్షిణాసియా ప్రజల విషయంలో 40, 25 ఏళ్ళు పైబడిన వ్యక్తులు.
- షుగర్‌తో సంబంధం ఉన్నవారు
- అధికబరువు, ఊబకాయం ఉన్నవారు
- ఆసియన్, ఆఫ్రికన్, కరేబియన్, నల్లజాతి ఆఫ్రికన్ మూలానికి చెందిన ప్రజలు.
Also Read : Food Store : ఫుడ్‌ని అల్యూమినియం ఫాయిల్‌తో స్టోర్ చేస్తున్నారా.. జాగ్రత్త..
షుగర్ లక్షణాలు..
- ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన, ముఖ్యంగా రాత్రి
- ఎక్కువగా దాహం
- జననాంగాల చుట్టూ దురద
- కోతలు, గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం
- దృష్టి సమస్యలు
- అలసిపోవడం
- ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం
Also Read : Dirty Words : ఆ టైమ్‌లో నా భర్త బూతులు మాట్లాడుతున్నాడు.. ఏం చేయను..
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
- Read More : Relationship News and Telugu News