Homeతెలుగు Newsఆరోగ్యంHome remedy for shoulder pain: ఈ ఆకులు తింటే.. భుజం నొప్పి చిటికెలో మాయం...

Home remedy for shoulder pain: ఈ ఆకులు తింటే.. భుజం నొప్పి చిటికెలో మాయం అవుతుంది..! – ayrvedic doctor says that curry leaves helps in shoulder pain and back pain

ఈ రోజుల్లో భుజం నొప్పి, నడుము నొప్పితో బాధపడేవారి సంఖ్య బాగా పెరిగిపోతుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, లైఫ్‌స్టైల్‌ మార్పులు, ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం, ఎక్కువగా కూర్చునే పనుల వల్ల ఈ సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. భుజం నొప్పి, నడుము నొప్పితో బాధపడేవారు.. ఏ పనీ చేయలేరు, కొంచెం సేపు కూర్చున్నా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, ఒక్కోసారి చేతులు కూడా పైకి ఎత్తలేరు, చిన్న బరువును కూడా మోయలేరు. చాలా మంది వెన్నునొప్పని తగ్గించడానికి రకరకాల బామ్స్‌, ఆయిల్స్‌, మెడిసిన్స్‌ వాడుతూ ఉంటారు. వీటి వల్ల టెంపరరీ రిలీఫ్‌ ఉంటుంది కానీ, శాశ్వతంగా ఉపశమన లభించదు. అందరి గార్డెన్లలో ఈజీగా దొరికే.. కరివేపాకుతో భుజం, నడుము నొప్పికి ఔషదంలా పనిచేస్తుందని మీకు తెలుసా. కరివేపాకులోని ఔషద గుణాలు భుజం, నడుము నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

shoulder pain

కూర, చారు, పప్పు తాలింపులో కరివేపాకు తెచ్చే ఘుమాయింపు అంతా ఇంతా కాదు. కరివేపాకు మన వంటల టేస్ట్‌, వాసనను రెట్టింపు చేస్తుంది. దీన్ని నేరుగా, పొడి, కషాయం, పచ్చడి రూపంలో తీసుకోవచ్చు. కరివేపాకులో ఎ, బి, సి విటమిన్లు ఉంటాయి. దీనిలో ల్యూటిన్‌, ఫోలిక్‌యాసిడ్‌, ఇనుమూ, క్యాల్షియం, నియాసిన్‌, బీటాకెరొటిన్‌ వంటి పోషకాలెన్నో ఉంచాయి. ఇందులో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉన్నందున మలబద్ధక సమస్యను నివారిస్తుంది. క్యాల్షియం ఎముకల్ని దృఢంగా చేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ ఎక్కువే. దీనిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఫంగల్‌ గుణాలు అనేక వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల నుంచి కాపాడతాయి. కరివేపాకు కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కరివేపాకులోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్‌ ఈలా అన్నారు. కరివేపాకులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను, ఇన్ఫెక్షన్లను నుంచి రక్షిస్తాయి. ఇవి భుజం నొప్పి, నడుము నొప్పితో బాధపడేవారికి మేలు చేస్తాయని డాక్టర్‌ ఈలా చెప్పారు.

ఎక్కువగా డ్రైవింగ్ చేసేవారు, డెస్క్ జాబ్‌లు చేసేవారు వారి డైట్‌లో కచ్చితంగా కరివేపాకును చేర్చుకోవాలని డాక్టర్‌ ఈలా సూచించారు. ఈ పనులు చేసే వారికి భుజం, వెన్నునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని అన్నారు. సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ బాధపడేవారు.. కరివేపాకు తీసుకుంటే ఈ సమస్య దూరం అవుతుందని చెప్పారు.
మెదడుకు మంచిది..

curry leaves


కరివేపాకులో బ్రెయిన్‌కు మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గ్లూటాతియోన్ పెరాక్సిడేస్ (GPX), సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ముటేస్ (SOD), గ్లూటాతియోన్ రిడక్టేజ్ (GRD) ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి మెదడులోని ఆక్సిడేషన్‌ వల్ల జరిగే నష్టం, అల్లీమర్స్‌ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ పరిస్థితుల రక్షిస్తాయి. కరివేపాకు రోజు తీసుకుంటే.. జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి..

Curry Leaves


ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ తర్వాత కరివేపాకు వాటర్‌ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కరివేపాకులో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్లను ప్రయోజనాలను శరీరం పూర్తిగా పొందుతుంది.
ఎలా తయారు చేసుకోవాలి..?
15-20 కరివేపాకులను తీసుకుని రెండు గ్లాసుల నీళ్లలో వేసి మరిగించాలి. ఆ నీరు సగం అయ్యే వరకు మరిగించాలి. ఇప్పుడు దీన్ని వడపోసి చల్లార్చి రోజుకు రెండుసార్లు తాగాలి.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

Mr.Mario
Mr.Mario
I am a tech enthusiast, cinema lover, and news follower. and i loved to be stay updated with the latest tech trends and developments. With a passion for cyber security, I continuously seeks new knowledge and enjoys learning new things.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read