Homeहिंदी NEWSस्वास्थ्यskin care tips in summer to get glowing skin know fair skin...

skin care tips in summer to get glowing skin know fair skin tips janiye gora hone ke tips samp | Skin Care Tips: इन 2 बड़ी समस्याओं को दूर कर देंगे ये चमत्कारी टिप्स, गर्मी में भी चमकने लगेगा चेहरा


गर्मी में धूप और उमस त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं. जिसके कारण टैनिंग और सनबर्न होना दो सबसे बड़ी समस्याएं बनकर उभरती हैं. त्वचा की देखभाल ना करने के कारण स्किन झुलस जाती है और अपनी रंगत खोने लगती है. लेकिन गर्मी में भी चेहरा चमकाना मुश्किल काम नहीं है. इसके लिए आपको नीचे दिए कुछ आसान स्किन केयर टिप्स अपनाने होंगे.

Summer Skin Care Tips: गर्मियों में चेहरा चमकाने वाले स्किन केयर टिप्स

1. हाइड्रेशन
गर्मी में चेहरे को झुलसने से बचाने के लिए हाइड्रेशन का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. जो कि त्वचा में नमी बनाए रखता है और रैशेज, ड्राई स्किन आदि से बचाता है. इसके लिए आप रोजाना मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो आप मॉइश्चराइजर जेल लगाएं.

2. सनस्क्रीन
सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए. सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बना देती है, जो हानिकारक किरणों को टैनिंग या सनबर्न नहीं करने देती हैं. अगर आपको पसीना ज्यादा आता है, तो 2-3 घंटे बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल दोबारा कर लें.

3. डाइट पर रखें ध्यान
आपकी डाइट त्वचा पर सीधा असर डालती है. इसलिए स्किन केयर टिप्स में सही डाइट का भी इस्तेमाल करें. आप रोजाना 2-3 लीटर पानी का सेवन करें और हरी सब्जियां, खीरा, तोरी, तरबूज जैसे पानी की ज्यादा मात्रा वाले फूड्स का सेवन करें.

Disclaimer:
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.





Source link

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Today's feeds

மா இலைகளை இப்படி சாப்பிட்டீங்கனா… உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் மற்றும் புற்றுநோய் வராதாம் தெரியுமா? | Mango...

<!----> மா இலைகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மா இலைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி ஆகியவற்றின் நன்மைகள் நிரம்பியுள்ளன. ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஃபீனால்கள் மா இலைகளில் அதிகம் உள்ளதால் அவை சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்ததாக அறியப்படுகிறது. உண்மையில், மா இலைகளில் மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இளம் பச்சை மாம்பழ இலைகள் மென்மையாகவும், சில இடங்களில் இவை சமைக்கப்படுவதையும் அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மேலும் ஆயுர்வேதத்திலும் மா இலைகள் பல நோய்களை குணப்படுத்தும். <!----> இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மா இலைகள் ஹைபோடென்சிவ் என்று கூறப்படுகிறது. அதாவது அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். மேலும், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் பண்புகள் மா இலைகளுக்கு உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் அதை சாதாரணமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. <!---->...