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1.हेयर प्रोडक्ट का प्रयोग
कई बार हेयर वॉल्यूम को बेहतर दिखाने की कोशिश में हम उन प्रोडक्ट का प्रयोग करते हैं जो बालों को नुकसान पहुचा सकते हैं. इनके कई साइड इफेक्ट होते हैं जिसका एक कारण हेयर फॉल की समस्या है.
2.ऑयलिंग न करना
बालों के लिए ऑयलिंग एक जरूरी प्रक्रिया है. हम अगर शैंपू से पहले ऑयलिंग करें तो इसका बहुत ही बालों पर बहुत ही फायदा होता है. इसलिए जब भी शैंपू करें तो शैंपू से 1 घंटे पहले सिर में तेल डालना ना भूलें.
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3.हीटिंग टूल्स का प्रयोग
बालों के लिए ब्लो-ड्रायर या किसी भी तरह के हीट स्टाइलिंग प्रोडक्ट हानिकारक होते हैं और उन्हें बहुत नुकसान पहुंचाते हैं. इस आदत की वजह से बाल कमजोर पड़ने लगते हैं और धीरे धीरे गिरने लगते हैं.
4.डाइट का रखें ख्याल
अगर आप डाइट में अधिक ऑयली, फास्ट फूड या अनहेल्दी फूड्स को शामिल करते हैं तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं. ऐसे में घर का हेल्दी फूड खाएं और अपनी डाइट में हरी सब्जियों, सलाद, दही, छाछ, ताजे फल और स्प्राउट्स आदि को शामिल करें.
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5.गीले बालों में कंघी
कई बार हम गीले बालों में कंघी करते हैं जिससे जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं.
6. रगड़कर पोंछना
गीले बालों को लोग अक्सर तौलिए से रगड़कर पोंछते हैं. इससे बालों को नुकसान होता है और बाल के जड़ कमजोर होने लगते हैं.इसलिए गीले बालों को रगड़ने की बजाय सिर्फ तौलिए को लपेटें. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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