Allergies in monsoon prevention and symptoms: बरसात आते ही सर्दी-खांसी, बुखार और एलर्जी की समस्‍या काफी देखने को मिलती है. इसकी एक बड़ी वजह ह्यूमिडिटी को कहा जा सकता है. चिलचिलाती धूप और बारिश की वजह से वातावरण में तेजी से बैक्‍टीरिया पनपते हैं, जिसकी वजह से आंखों से पानी आना, शरीर में खुजली, रैश आदि से लोग परेशान रहते हैं. मेदांता के मुताबिक, इस मौसम में सीजनल फ्लू यानी कि हे फीवर की समस्‍या भी होती है जो एक तरह का एलर्जी ही है. ये इस मौसम में पोलन रिलीज, धूल या फंगस की वजह से भी होता है. ऐसे में आज हम बात करेंगे बरसात के मौसम में होने वाली कुछ कॉमन एलर्जी के बारे में, जिनके बारे में आपको जानना ज़रूरी है.

बरसात में होने वाली कॉमन एलर्जी के लक्षण
-मानसून में पसीना ज़्यादा आने से बैक्टीरिया पनपते हैं और स्किन पर लाल चकत्‍ते होने लगते हैं.
-बरसात में पोलन एलर्जी का जोखिम बढ़ जाता है.
-तलवों, गर्दन आदि जगहों पर गोल, लाल धब्बे होते हैं जो रिंगवर्म इन्फेक्शन के कारण होता है. यह एक  फंगल संक्रमण है.
-पैरों में उंगलियों के बीच छोटे-छोटे दाने हो जाते हैं और पक जाते हैं.
-बरसात में एक्जिमा की समस्‍या हो सकती है.
-मानसून में दूषित पानी के संपर्क में आने से खुजली होती है, जो स्केबीज़ के लक्षण हैं.

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 एलर्जी से बचने के उपाय
-अपने घर या ऑफिस में कार्पेट, टेबल मैट और पर्दों को बदलते रहे.
-कालीन, पर्दे और चादर को गर्म पानी में धोएं और धूप में सुखाएं.
-ताजी हवा में रहने की कोशिश करें.
-खिड़कियों को खुला छोड़ दें और धूप आने दें.
-घर की सीलन का उपाय करें.
-नीम के पत्तों और लौंग जैसे कीटाणुनाशकों का उपयोग करें.
-संतुलित आहार लें ताकि आपकी इम्यूनिटी बढ़ सके.

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एलर्जी को ठीक करने के नेचुरल उपाय
-पानी उबालें और इससे गरारा करें.
-खाने में अधिक से अधिक विटामिन सी, ताजे फल, हर्बल टी, सूप आदि को शामिल करें.
-खाने या खाना बनाने से पहले हाथ को साबुन से साफ कर लें.
-धूल से बचने के लिए घर पर डस्टिंग की बजाय पोछा मारें. बाहर मास्‍क का इस्‍तेमाल करें.
-बरसाती पानी में गीले होने पर घर आकर गुनगुने पानी से नहाएं और कपड़ों को जरूर साफ करें.

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Tags: Health, Lifestyle, Monsoon