अगर आपका वजन अधिक है तो केला इसे कम करने में भी आपकी मदद करता है और साथ ही आपकी आंतों को भी स्वस्थ्य रखता है. यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है. एक्सपर्ट के अनुसार केले में मौजूद पोषक तत्वों का स्तर लगातार बढ़ता है क्योंकि केले पके होते हैं. काले रंग के केले, हरे रंग के केले की तुलना में सफेद रक्त कोशिकाओं के लिए 8 गुना अधिक प्रभावी होते हैं.