Also Read : Romantic zodiac sign : ఈ రాశి వారు ఆ టైమ్‌లో బూతులు మాట్లాడతారట..
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వీటిని తినేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవి వేడిని కలిగిస్తాయి. శరీరంలోని పిత్త, కఫా మూలకాలలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, పొడి, అకాల ముడతలు, పుండ్లు పడడం వంటి చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు మందులా వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పోషకాహార లోపం, ఎముకలు, కీళ్ళ నొప్పులు, బలహీనత, పీరియడ్స్ టైమ్‌లో తక్కువ బ్లీడింగ్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌ని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలన్నీ కూడా దూరమవుతాయి. అలాగే, మీరు డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొన్నా ఈ విత్తనాలు మీకు హెల్ప్ చేస్తాయి. అదే కాకుండా.. తక్కువ బరువుతో బాధపడేవారు వీటిని తినడం వల్ల సరైన బరువుకి వస్తారు.
అవిసెలతో ఆరోగ్యం
Also Read : His/Her Story : నా భర్త గే అని డౌట్‌గా ఉంది.. ఎందుకంటే..
వీటిని ఎక్కువ తినడం వల్ల హార్మోన్ల సమస్యలు వస్తాయని ముందుగానే చెప్పుకున్నాం. కాబట్టి మీరు పీరియడ్స్ టైమ్‌లో ఉన్నా, బాడీలో అధికంగా వేడితో ఉన్నా, ప్రెగ్నెంట్ కావాలనుకుంటున్నా, శృంగార సమస్యలు ఉన్నా.. ఈ గింజలను తీసుకోకపోవడమే మంచిది.
ఎలా తినాలంటే.. వీటిని లడ్డూల్లా చేసుకుని తినొచ్చు. పొడిలా చేసి ఇడ్లీ, అన్నం, దోశ వంటి వాటితో కాంబినేషన్‌లా తినొచ్చు. కూరల్లో ఆ పొడిని కూడా వాడుకోవచ్చు. అయితే, వీటిని చేసేందుకు ఇంటర్నెట్‌లో బోలెడ్ వీడియోస్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ముందుగా చెప్పుకున్నట్లు వీటి క్వాంటిటీ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరమని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.