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1.पछतावों को लिखें और विचारें
आपको लाइफ में जिस बात का पछतावा है उन सभी को एक जगह लिखें और एक एक कर उस सिचुएशन में दुबारा जाएं जब आपने ये निर्णय लिया था. आपको समझ आएगा कि दरअसल यह समय की मांग थी जिसका आपके निर्णय से कोई लेना देना नहीं. यह भी समझ आएगा कि दरअसल ये तो पछतावा की वजह ही नही है.
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2.क्या सीखा
डायरी में यह भी लिखें कि जिस बात का आपको पछतावा है दरअसल आपने उस घटना या निर्णय से सीख ली या नहीं. अगर आप सकारात्मक होकर इसे जीवन की सीख समझकर आगे बढेंगे तो यकीन मानिए इतिहास में ली गई ये गलत निर्णय भविष्य में आपकी ताकत बन सकता है.
3.खुद को करें माफ
पछतावे से बाहर आने का सबसे कारगर नियम है खुद को माफ करना. आपको यह सोचना होगा कि तब आप नादान थे और गलतियां किसी से भी हो सकती है.
4.मांगे माफी
अगर आपने किसी के साथ कुछ गलत किया है या आपको लगता है कि आपके किसी निर्णय की वजह से किसी का बहुत बड़ा नुकसान हुआ है तो इस पछतावे से उबरने के लिए आपके पास एक मात्र विकल्प मांफी मांगना है. आप जबतक माफी नहीं मांगते पछतावा आपका पीछा नहीं छोड़ेगी और आप जिंदगी भर परेशान रहेंगे.
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5.स्वीकार करें
आप खुद की गलती को अगर स्वीकार करते हैं तो यह आपकी बहुत बड़ी जीत होगी. आप इगो छोड़कर दोस्तों या परिवार वालों के सामने इसे स्वीकार करें आपको निश्चित रूप से शांति मिलेगी.
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