Bread : బ్రెడ్ తినడం మంచిది కాదా..

యూరినేషన్ జరిగినప్పుడు యూరినరీ బ్లాడర్ నుండి యూరిన్ బయటకు వచ్చే సమయంలో చాలా ఇబ్బంది కలగడం మరియు బర్నింగ్ సెన్షేషన్ రావడం వంటివి జరుగుతాయి. దీనికి ఎన్నో కారణాలు ఉంటాయి అని మరియు ఆ కారణాలు మైల్డ్ నుండి సీరియస్ వరకు ఉంటాయి అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఒకవేళ డైసూరియా ఆటో మీరు ఎక్కువ రోజులు ఇబ్బంది పడుతుంటే కచ్చితంగా డాక్టర్ని సంప్రదించడం మేలు. అయితే చాలా వరకు ఈ సమస్య కొన్ని కారణాల వల్ల వస్తుంది. అయితే మరి వాటి కోసం కూడా మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఓ లుక్ వేసేయండి మరి.

వ్యాయామాలను అతిగా చేయడం :

చాలా మంది ఫిట్నెస్ కోసం ఎంతో ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. అయితే వ్యాయామాలను అతిగా చేయడం వల్ల ఎన్నో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఒకరి శక్తికి మించి వ్యాయామాలను చేయడం వల్ల యూరినేషన్ సమయంలో పెయిన్ వస్తుంది. అంతేకాదు ఇలాంటి సమస్యలు ఎన్నో వస్తాయి. పైగా వాటి వల్ల దీర్ఘకాలికంగా బాధ పడవలసి వస్తుంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ అతిగా వ్యాయామాలు చేయొద్దు. ఒకవేళ చేసే వారు ఖచ్చితంగా ట్రైనర్ సూచనల మేరకు చేయడమే మేలు.

ఆహారం :

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేటువంటి పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు మొదలగు ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసినటు వంటి ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. అంతే కాకుండా షార్ప్‌గా మరియు డ్రై‌గా ఉండేటువంటి పదార్థాలను వీలైనంత వరకు అవాయిడ్ చేయడం మేలు.
ఇలా చేస్తే మహిళలు శృంగారాన్ని బాగా ఎంజాయ్ చేస్తారట..
డ్రైవింగ్ :

చాలా మంది వృత్తిపరంగా మరియు ఇతర కారణాల వల్ల వేగంగా పని చేసే వెహికిల్స్ డ్రైవ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఇటువంటి డ్రైవింగ్ ను తరచుగా లేక ఎక్కువ సేపు డ్రైవ్ చేయడం వల్ల కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది.

డైజేషన్ :

మీరు ఒక మీల్ ను తీసుకునే ముందు దాని కంటే తిన్న ఆహారం జీర్ణం అయిందా లేదా చెక్ చేసుకోవాలి. ఎప్పుడైతే ఆహారం జీర్ణం అవ్వలేదో మరియు దాని తర్వాత ఇంకొక మీల్‌ను తీసుకుంటారో అప్పుడు యూరినేషన్ సమయంలో నొప్పి మరియు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. కాబట్టి ఆహారం జీర్ణం అయ్యేటట్లు చూసుకోవాలి ఒకవేళ ఇన్ డైజేషన్ సమస్యతో బాధ పడుతూ ఉంటే కచ్చితంగా దానికి సంబంధించిన చిట్కాలను పాటించాలి లేక డాక్టర్ సలహాలు తీసుకోవాలి.

యూరినరీ ట్రాక్‌కు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్స్ :

యూరినరీ బ్లాడర్‌లో బ్యాక్టీరియా వల్ల ఎన్నో ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి. ఒకవేళ మీకు యూరినరీ ట్రాక్ సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్స్ తో బాధపడుతూ ఉంటే కచ్చితంగా యూరినేషన్ సమయంలో పెయిన్ మరియు ఇతర లక్షణాలు కనబడతాయి. అలాంటప్పుడు కచ్చితంగా డాక్టర్ ను సంప్రదించాలి లేదా యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ కు సంబంధించి టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. చాలా మందికి ఈ సమస్య తరచుగా వస్తుంది, అలాంటప్పుడు కచ్చితంగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మేలు.

ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం :

ఆల్కహాల్ వల్ల పూర్తి ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది. ఆల్కహాల్ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే అధిక మోతాదులో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల డైసూరియాను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కిడ్నీలో స్టోన్స్ ఉండడం :

కిడ్నీలలో స్టోన్స్ ఉండడం వల్ల యూరినరీ బ్లాడర్ లో మరి కొన్ని సమస్యలు ఎదురవుతాయి. దాని వల్ల యూరినేషన్ చేసే సమయంలో నొప్పి మరియు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. అంతే కాకుండా జ్వరం, వాంతులు మరియు బ్యాక్ పెయిన్ వంటి మరికొన్ని లక్షణాలు కనబడతాయి.
Cooking Benefits : వంట ఇలా చేస్తే చాలా మంచిదట..
మెడిసిన్స్ వల్ల కూడా :

డాక్టర్ల సూచనలు పాటించకుండా ఎలాంటి మెడిసిన్ తీసుకోవద్దు. ఎప్పుడైతే ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందులు వాడతారో అప్పుడు చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. అంతే కాదు కొన్ని సార్లు డాక్టర్ ఇచ్చిన మందుల వల్ల కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయి. అలాంటప్పుడు మీరు వెంటనే డాక్టర్‌కు మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు గురించి చెప్పాలి. దాంతో మీ మెడికేషన్‌లో మార్పులు చేస్తారు లేకపోతే యూరినేషన్ సమయంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.