![vitamin b12 deficiency, Vitamin B12 : నోటిలో పుండ్లు ఎక్కువ అవుతున్నాయా.. జాగ్రత్త.. – signs and symptoms of vitamin b12 deficiency know here all vitamin b12 deficiency, Vitamin B12 : నోటిలో పుండ్లు ఎక్కువ అవుతున్నాయా.. జాగ్రత్త.. – signs and symptoms of vitamin b12 deficiency know here all](https://karkey.in/wp-content/uploads/https://telugu.samayam.com/photo/msid-94538111,imgsize-59720/pic.jpg)
- ట్రీట్మెంట్ లేకుండా వదిలేస్తే, విటమిన్ బి12 లోపం తీవ్రమైన స్వరాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది నరాల సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీని అర్థం శరీరంలో తక్కువస్థాయి బి12 మెదడు, నరాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
- BMJ ప్రకారం, తీవ్రమైన విటమిన్ బి12 లోపం శాశ్వత నాడీ సంబంధిత నష్టానికి దారి తీస్తుంది. పూర్వ వ్యక్తీకరణలు సాధారణంగా సూక్ష్మంగా, లక్షణరహితంగా ఉంటాయని ఆరోగ్య శరీరం చెబుతోంది.
- అయినప్పటికీ, నరాల సమస్యలు అభివృద్ధి చెందితే, అవి కోలుకోలేనివి కావొచ్చని ఆరోగ్య శరీరం చెబుతోంది.
- ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ ప్రకారం, విటమిన్ బి12 లోపం న్యూరోలాజికల్ లక్షణాలలో ఒకటి. చేతులు తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాధారణంగా ఆరోగ్యమైన హెచ్చరించే పాదాలు తిప్పడం కష్టమవుతుంది.
- న్యూరోలాజిక్ సమస్యల యొక్క పురోగతి సాధారణంగా క్రమంగా ఉన్నప్పటికీ, విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క చికిత్సతో ఇటువంటి లక్షణాలు తిరగబడవు. ప్రత్యేకించి అవి చాలా కాలంగా ఉన్నట్లైతే అని చెబుతోంది.
- ఇతర నరాల లక్షణాలు నడకలో ఇబ్బంది, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఆందోళన, మానసికంగా ఇబ్బందిగా ఉండడం.
యూకె నేషనల్ హెల్త్ సర్వీసెస్(NHS) విటమిన్ బి12 లోపంతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని లక్షణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం..
- మీ చర్మం లేత పసుపు రంగులోకి మారడం
- గొంతు, నాలుక ఎర్రగా మారడం
- నోటి పూత
- నడిచే, తిరిగే విధానంలో మార్పులు
- కళ్ళు మసకగా మారడం
- చిరాకు, నిరాశ
Also Read : World Heart Day 2022 : గుండె సమస్యల గురించి ఈ టెస్ట్లతో తెలుసుకోవచ్చట..
విటమిన్ బి12 లోపాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ మార్గం రక్త పరీక్ష.
లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు అలా ఉండొద్దు. లక్షణాలు నిరంతరంగా ఉన్నప్పుడు కచ్చితంగా డాక్టర్ని కన్సల్ట్ అవ్వాలి.
పెద్దలు, పిల్లలు, శాకాహారులు, కఠినమైన శాకాహారులు, మధుమేహం ఉన్నవారికి బి12 లోపం అభివృద్ది చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ అధిక ప్రమాదకర లక్షణాలను రెగ్యులర్ హెల్త్ స్కీనింగ్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
విటమిన్ బి12 శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి కాదు. ఇది బి 12 కంటెంట్లో అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాల నుండి లభిస్తుంది. ఏయే ఆహారంలో లభిస్తుంది.
- పాలు
- గుడ్లు
- పెరుగు
- ఫ్యాటీ ఫిష్
- ఎరుపు మాంసం
- క్లామ్స్
- బలవర్ధకమైన తృణధాన్యాలు
Also Read : Romance Doubts : శృంగారంలో ఆడవారికి ఎప్పుడు భావతృప్తి కలుగుతుంది..
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.