Weight loss : వెయిట్ లాస్ జర్నీ అనేది ఎంతో కష్టమైన ప్రక్రియ. అయితే ఎన్నో విధాలుగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించి ఎంతో మంది నిరాశ చెందుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా క్యాలరీలు లెక్కించుకొని బరువు తగ్గించుకోవాలి అనుకునే వారికి ఫలితం అంతగా ఉండదు. ఎందుకు అంటే ప్రతి ఒక్కరి శరీరతత్వం ఒకే విధంగా ఉండదు. ఎక్కువ శాతం మంది బరువు తగ్గాలంటే కేవలం కేలరీలను సరిగ్గా తీసుకుంటే సరిపోతుంది అనే భావిస్తారు. కానీ, అది పొరపాటే అని న్యూట్రిషనిస్ట్‌లు చెప్తున్నారు.